Acceptance

                                                                     Acceptance                                                                                                             दोस्तों आज मै बताउँगा की हकलाना क्या है.हकलाहट पर विजय पाना हो या किसी अन्य कार्य मे !आपको पहले स्वीकार्य करना ही पड़ेगा आइये देखते है कैसे स्वकार्य लोग कार्य में करते हैं। और सफल होते हैं।                                                                            
1 .  डॉक्टर ;सबसे पहले वह स्वीकार्य करते हैं कि हाँ मैं डाक्टर हूँ। तब लोग उसके पास आते है कि और चेकप करवाते है। यदि डाक्टर स्वीकार्य न करे तो उसकी डाक्टरी शायद नहीं चलेगी।                                                                                 2 . मजदूरः यदि कोई मजदूर स्वीकार्य करता हैं कि हाँ मैं मजदूर हूँ तभी उसे काम मिलता हैं और उसकी प्रगति होती हैं।                                                                                                                                                                                                                                                                     3 . एट्स का मरीज : मरीज किसी भी वीमारी का हो उसे पहले स्वीकार्य करना ही पड़ता हैं, कि हाँ मैं इस रोग पीड़ित  हूँ। तभी घर वाले समाज वाले लोग डॉक्टर को दिखाते हैं। और मरीज ठीक होता हैं,यदि वीमारी है तो स्वीकार कीजिए और उचित सलाह लीजिए गा। 

लड़की का फोन

                                        लड़की का फोन                                                                    

   एक बार एक लड़की का फोन मेरे मोबाइल में आया यह हमसे बड़े ही धीरे से मधुर आवाज में कहती है सर मै राधिका बोल रही हूँ। मैंने पूछा आप कहा से बोल रही हों  राधिका जी बोलती है मध्य प्रदेश की राजधानी से बोल रही हूँ। मै तो समझ गया कि राधिका जी को भोपाल बोलने से डर लगता है इसलिए वह बोल रही हैं ,कि मैं मध्य प्रदेश की राजधानी से बोल रही हूँ।  मैंने फिर से बोली आपके सतना की जो राजधानी है वहीं से बोल रही हूँ। मैंने कहा आप भोपाल से बोल रही है। तब राधिका ने कही  हाँ हाँ हाँ वही से ,मै भी थोड़ा मजाक के मुड में था मैंने फिर कहा मैडम जी आप कहा से बोल रही हैं। राधिका जी फिर बोलती हैं। वही जो आपने अभी कहा था। वही से बोल रही हूँ। मैंने कहा मैं क्या कहा था बताइये। राधिका जी फिर वही स्टाइल अपनाती हैं और कहती है ,मध्य प्रदेश की जो इन्दौर के आसपास शहर है वहीं से बोल रही हूँ। अब आप सोचिए भोपाल शब्द से कितना डर रही है राधिका जी अपनी हकलाहट को इतना छुपा रही है। जैसे जेल होने वाली है। राधिका जी आप भोपाल को भो भो भो भोपाल भी तो बोल सकती थी जरा बोल कर देखिये। दोस्तो 95 -99 % लोगों को हकलाहट इसीलिए होती है, क्योंकि वे हकलाहट को अपना दुश्मन मानते है। और लगातार इससे बचने का प्रयास करते हैं।  और बार बार हार जाते है। इसके बाद छुपाने और अन्दर ही अन्दर संघर्श के अलावा कुछ नही बचता इसीलिए आप हकलाते हैं। क्यों छुपाते हैं अपनी हकलाहट को दोस्तो यह सबसे बड़ा सवाल है। कि हम क्यों छुपाते है अपनी हकलाहट को!लोगों से, दोस्तों से, घर वालों से, अपने आप से भी, क्या वाकई में यह छुपाने योग्य विमारी है। क्या छुपाना ही समस्या का हल होता है क्या हमें 100 % छुपाने में सफलता हांसिल होती है। यदि नही तो इसका स्थाई समाधान क्या है इस सवालों का जबाब आगे आपको विस्तार से मिलेगा। इस सवालों का जबाब आगे आपको विस्तार से मिलेगा। दोस्तो हमारी सोच कुछ इस प्रकार से है। 
1 . हकलाना बहुत बेकार बीमारी है। 
2 . हकलाना गुप्त रोग है। इसे अधिक से अधिक छुपाया जाए।  
3 . यदि किसी को पता चल गया कि मैं हकलाता हूँ तब हमारी बेज्जती हो जायेगी लोग मेरा मजाक उड़ाएगे।  4 . हम हकलाने वाले लोग, लोगों की आँखो से बहुत परेशान हैं , हमें लगता है यदि आँखे मिला कर बोलूँगा तो सामने वाला व्यवित मेरी हकलाहट के ब्लकेज को देख लेगा और हमारी बेज्जती हो जाएगी। 
5 . यदि मै नही हकलाता तो आज बहुत आगे होता !कोई काम अधिक ले ले, कम पेमेन्ट दे दे , गाली भी सहन कर सकता हूँ। पर बोलने का काम मैं नहीं कर सकता !                                                                                          

STAMMERING PSYCHO LOGY

                              STAMMERING  PSYCHO LOGY

 हकलाना क्यों होती है, सबसे पहले आप अपने आप से पुछिये?; जहां तक मेरा अनुभव कहता है,कि हकलाहट होने का मेन कारण ''छुपाना '' है। हम जब बोलते है तो बोलने के पहले हमें पता चल जाता है, कि मै किस अक्षर या शब्द में रुकने वाला हूँ।  जैसे मान लीजिए कि कोई वाक्य '' मैं सूरज हूँ बहुत दिनों से मैहर में रहता हूँ '' बोलना है। अब हमारी आदत होती है ,कि बोलने के पहले पूरे वाक्य को मन ही मन चेक करते है और प्रीब्यू देखते है, की मै किस शब्द में रुकने वाला हूँ या मैं किस शब्द को नही बोल पाउँगा। और बोलने के पहले ही हम तय कर लेते है कि मै इस शब्द को नही बोल पाउँगा। यह भी कह सकते हैं। कि हम बोलने के पहले ही हार मान लेते हैं कि मैं वह शब्द नहीं बोल पाउँगा। मान लीजिए मैं सूरज बहुत दिनों से मैहर में रहता हूँ। इस वाक्य को अपने बोलने से पहले मन में चेक किया और मैहर शब्द को कठिन मान लिया और नही बोल पाने का निर्णय ले लिया लेकिन आप पूरा प्रयास करते है।  कि जब कठिन शब्द मैहर आये तब हम छूपा लें और सामने वाले को पता ही नही चले। इस समय आप पूरा जोर ठीक बोलने पर लगा रहे होते है और छुपाने का पूरा प्रयास कर रहे होते है। अब सवाल यह हैं, कि क्या आप पूरी तरह से छुपा पाते हैं अपने शब्दों को ? शारद नहीं।  छुपाने की आदत और न छुपा पाने की आदत के बीच संघर्स प्रारंभ होता है और आप लगातार छुपाने का युध्द लड़ते रहते है और लगातार युध्द लड़ने से आप बहुत सारे विनाशकारी विचारों , आदतों में उलझे रहते हैं।  
1 . पहले वाक्य को तोड़ मरोड़ देते हैं।  आपको बोलना है '' मेरा नाम सूरज है '' लेकिन आप इस वाक्य को सूरज नाम है मेरा, मेरा नाम है सूरज ' है मेरा नाम सूरज इस प्रकार के वाक्य बोलते हैं ऐसा बोलने से आपको क्षणिक लाभ भी मिलता है। किसी तरह बोले, बोले, तो सही यही तसल्ली आप अपने आपको देते है।  आप वाक्य को इसलिए तोड़ मरोड़ रहे है क्योंकि। सूरज बोलने का विश्वास आप में कम है। यदि आपको लगता है कि मै अभी सूरज बोल सकता हुँ। बाद में पता नही विश्वास आता हैं या नहीं।तब आप को लगता है कि अभी सूरज नहीं बोल पाउँगा। यदि  कुछ शब्द अभी बोलें तब तक शायद हमें सूरज बोलने का अभ्यास हो जाये तब आप पहले सरल शब्दों को बोलना प्रकट करते हैं। बाद में कठिन और इस प्रकार बोलते हैं। मेरा नाम है सूरज 'और आप कई बार सफल भी रहते हैं। तो आपको एक आशा रहती हैं कि मेरी यह तेविनक काम आ सकती है लेकिन ऐसा बार बार होता नही है। कई बार आपकी यह टेविनक फेल हो जाती है। और आप फिर उलझ जाते हैं।  और फिर आप सूरज की जगह ''सन '' सूर्य जैसे पर्यावाची शब्दों का सहारा लेकर वाक्य पूरा करने का प्रयास करते है।  यह प्रयास भी कई बार फेल हो जाता है तब आपका सबसे बड़ा दुश्मन हकलाना ब्लेकेज के रूप में आता है। अब आप इस ब्लेकेज को छुपाने के लिए भी बहुत सारे प्रयास करते है।  आँखो को यहाँ वहाँ घूमा लेना बोलना ही बंद कर देना हम से नहीं आता बाद में बताउँगा याद नहीं आ रहा इसी प्रकार के अनेको रूप से उपाय करने लगते हैं।                                                                   

हकलाना एक पागल कुत्ता

हकलाना एक पागल कुत्ता के जैसे है दोषतो हम हकलाना को एक पागल कुत्ता मानते है इसको देखते ही हम भागने का प्रयास करते है और यह हमको भगाने का या काटने का पूरा प्रयास करता है \ हम भाबित होकर भागने लगते है की कही यह कुत्ता हमको कट न ले \ दोषतो आप को अनुभव तो होगा ही की यदि कुत्ता आप के पीछे पड़ा है और आप भाग रहे है तो कुत्ता आप को अवश्य कट लेगा / लेकिन लेकिन आप यदि हिम्मत करने कुत्ते के सामने खड़े हो जाये और शु शु शु …………. … या शीटी बजाते रहे तो कुत्ता अपने आप धीमा हो जायेगा और यदि आप थोडा और  कुत्ते के समे  शिटी बजाते रहे  तो कुत्ता आप का दोश्त भी बन सकता है नहीं बन जाता है , हा ये बात जरुर है की कुत्ते के सामने खड़े होने के लिए आप को हिम्मत   करनी पड़ेगी, टेक्निक यूज़ करना     और यदि आप ने कुत्ते से एक बार दोषती करलिये तो  वह आप का साथ  

ठीक यही है हकलाना, आप हक्लना को कुत्ता मानते है  और   इस से  डरते है , भागते  है , बचने का प्रयास करते है , हे भगवन  यह न आये ,  ऐसा सोचते है  हकलाने वाले ,  जितना भागते है उतना अधिक यह परेसान करता है 

 मेरा आप  सब से अनुराध है की   हकलाहट को दोषत  बनाने वाली मेथड यूज़  कीजिए,

FREE ANTI STAMMERING  PSYCHOTHERAPT(FASP)

प्रिय  मित्रो  सबसे  पहले  मै  आप  को बधाई  देना   चाहता  हूँ  की  आप  ने  FASP ज्वाइन  किया  इस मेथड  के  नीयम  शर्त  निम्न लिखित  है 

1-आप  को 200 स्टीकर  भेज  रहे  है , इन  स्टीकर को 100  बसों  में  चिपकाना  है अर्थात एक  बस  में  2  स्टीकर  चिपकाना  है 

2 -स्टीकर को बस के  बहार  नहीं  चिपकाना  है ,बस  के अन्दर  ऐसी जगह  चिपकाना है जहा अधिक से अधिक लोग देख सके ( जैसे ड्राईवर  के पीछे  जहा टीवी लगी  होती है )

3 -स्टीकर  को  सीधा  चिपकाना है  जिससे  देखने  में अच्छा दिखे यदि आप तिरछा ,टेढ़ा  गलत  चिपकाते  है  तो  बस मालिक  स्टीकर निकाल  देगा  और  आप  की  मेहनत  बेकार  होगी 

3 स्टीकर  चिपकाते  समय  बस वाले  बहुत  सपोर्ट  करते  है क्युकी  माँ  लक्ष्मी  की  फोटो  लगी  है  और माँ लक्ष्मी को  कोई  माना  नहीं  करेगा ,यदि  कोई  बिरोध  करता   है तो  लड़ना  नहीं है   क्षमा  मांग  लेना  है  ,मुस्कुराकर  बोलना है  गलती  हो गई , मै अभी  स्टीकर  निकाल  देता हूँ  और  निकाल  दीजिये 

4  -जब बस  आकर  बस  स्टैंड में  खड़ी  होती है तो  बस ड्राईवर और कंडेक्टर  यहाँ वहा  चले  जाते तब  भी  आप आराम से  स्टीकर  लगा सकते  है  और  बिरोध  से  बच  सकते है 

5 - यदि  बस  खड़ी  हो  उसमे  कंडेक्टर  ड्राईवर  बैठे  हो  तो  इस  प्रकार  पूछिये "सर  यह  माँ  लक्ष्मी  की  फोटो  चिपका दूँ  " यदि  आज्ञा  दे  तो  ही  चिपकाना  है वरना  मत  चिपको 

6 - जब  आप  सारा दिन  चिपकाओगे  तो  कुछ  लोग  बोलेगे  की  स्टीकर  मुझे दे दो  मै  प्रचार  लिए  अपनी  बस ,घर , दुकान  में चिपका दुगा ,  स्टीकर  नहीं  देना  है  क्युकी  वह  किसी  की  पीठ  में  मजाक  के  लिए  चिपका देगा , यदि  बहुत  ही  रिक्वेस्ट  करता  तो  केवल एक  स्टीकर दीजिये 

7 -सुबह  8 से शाम  5  तक  अपने  जिला  के  तो स्टैंड  में    है  और  100 बस  में  स्टीकर  चिपकाना  है 

8 - स्टीकर  चिपकाने के  बाद  आप  कॉल  करके  बता  दीजिये  की  आज  स्टीकर  चिपका  रहा  हूँ तो  मेरे  कर्मचारी  यदि  आस  पास  के  जिलो मे  होगे  तो  आ कर  चेक  कर  लेगे ,यदि  नहीं  होगे तो   20 -30  दिन के अन्दर    कर्मचारी  भेजेगे सुबह  8  से 5 बजे  शाम के  बीच  बस  स्टैंड  में  खाड़ी  20  बस  में देखेगे  कम से  कम  16  बस  में  स्टीकर  लगे  होना  जरुरी  है 

8 - बहुत  से  लोग  स्टीकर  कम  चिपकाते  है ,नहीं  चिपकाते  है , झूंठ  बोलते  है की स्टीकर  चिपका  दिया  हूँ  यदि  आप  ऐसा  करेगे  तो  आप  को FASP का  मटेरियल  नहीं   भेजी  जाएगी , आप  के  काम का  रिजल्ट आने  के  बाद  ही FASP का  मटेरियल भेजेगे ,आप  एक  दिन इमानदारी  से काम  कीजिये , आपकी  स्पीच  ठीक  करने  की  जवाबदारी   मेरी 

पागल कुत्ता और हकलाना

पागल कुत्ता और हकलाना

दोश्तो आप हमेशा सोचते है की मेरी स्पीड क्यों कंट्रोल नहीं होती है , मै आप  को आज यह बताउगा की हमारी स्पीड क्यों बढ जाती है ? और हम घबडा जाते है \
मित्रो बात यह है की हम हकलाहट को एक पागल कुत्ता मानते ,और जब पागल कुत्ता हमारे सामने आता है तो हम कैसा व्यव्हार करते है  ?  हमारी चलने की स्पीड कैसे बदती है ? हमरी धड़कने कैसे  बढ जाती है? आप स्यम उत्तर सोचिये
मेरा मतलब साफ है की जैसे ही कोई हार्ड वर्ड आता है , वैसे ही हम हार्ड वार्ड को पागल कुत्ता मन कर ,अपना दुसमन मन लेते है , और घबडा जाते है \
 अब आप को थोडा और आगे ले चलते है और विचार करते है की  कुत्ता को  यानि हकलाना को दोश्त कैसा बनाये
मन लीजिये की रातको आप कही बहार से घर आये रास्ते में एक कुत्ता मिला और आप के पीछे  पड गया आप के पास दो रास्ते है
1- दौड़ लगा दो ---- यदि आप दौड़ लगा देगे तो कुत्ता आप के पीछे दौड़ेगा और थोड़ी ही देर में आप को कट लेना आप बुरी तरह फस सकते है , आप हकलाना के श्रेत्र में यही करते है , जैसे ही आप किसी कठिन अक्षर को देखते है वैसे ही आप भागने का प्रयास करते है और हकलाहट आप को और परेसान करना चालू कर देती है और आप  की धड़कने बढ जाती है  और आप बुरी तरह हकला जाते है
2- आप थोड़ी हिम्मत कीजिए और शु शु शु -------, या , शी शी शी------- या शिटी बजाते हुए पहले अपने आप को रोके  अर्थात थोड़ी देर कुत्ते के सामने अपने आप को रोके , टेक्निक( शु शु शु -------, या , शी शी शी------- या शिटी)  उसे करना पड़ेगा तब कुत्ता आपने आप धीमा पड़ जायेगा, और आप सहेज भाव से कुत्ते के बिरोध से निजात पा सकते है ,ठीक इसी प्रकार से हकलाना को भी आप टेक्निक का यूज़ कर के  हकलाने  के डर से निजात पा सकते है
जब भी आप को कठिन वर्ड दिखे आप भागने  या बचने का प्रयास मत कीजिए बल्कि सामना करे  तब आप कुछ ही दिनों में बेहतर अनुभव करेगे

हकलाने से आसानी से उबरा जा सकता है।

हकलाना या अटक-अटक कर बोलना स्वर-यंत्र की खामी न होकर मन की बेचैनी है। यह बात ज्यादातर लोग नहीं जानते। दरअसल, यह एक ऐसी समस्या है जिसकी शुरुआत आम तौर पर बचपन से तब होती है जब बच्चा बोलना सीखता है। यह मन की निराशा, जीभ के जोड़ में मामूली कमी या कई बार असाधारण तनाव से जुड़ी होती है। किसी घर में अगर हर समय कलह रहे, बच्चों को बोलना सीखने की उम्र में ही मार-डाँट पड़ने लगे, उसे तुतलाने और हकलाने पर पूरा ध्यान और जरूरी टोकाटाकी न हो तो परेशानी बन जाती है। इसके अलावा, स्कूल में पढ़ाई-लिखाई या किसी दूसरी चीज को लेकर बहुत अधिक तनाव रहे तो उसका असर अनजाने में ही हकलाहट की परेशानी खड़ी कर देती है। इसके अलावा, संगी-साथियों, भाई-बहन द्वारा चिढ़ाए जाने और बड़े-बूढ़ों के बार-बार इस ओर ध्यान दिलाने पर बच्चों की जिद से भी यह दोष स्थायी हो सकता है। सचाई यह भी है कि हकलाने वाला व्यक्ति अपने ख्यालों में जरा भी नहीं अटकता। अगर वह अकेले में खुद से बातें करे तो उसे कोई परेशानी नहीं होती। गाते समय भी उसकी जुबान में कोई अटक नहीं पैदा होती। उसके स्वर यंत्र और स्नायु तंत्र की जांच करें तो उनमें भी कोई कमी नहीं मिलती। यही वजह है कि हकलाने से आसानी से उबरा जा सकता है।
यदि कोई हकलाने या अटक-अटक कर बोलने वाला सदस्य घर में हो तो उसमें सही बोलने की ललक पैदा करें। उसे यह समझाया जो कि उसका स्वर यंत्र भी उतना ही समर्थ है जितना कि दूसरे लोगों का। इस पर भरोसा जागा तो ही वह सही बोलने का प्रयास करेगा।
यकीन जानिए, हकलाहट से मन ही मन परेशानी तो होती है, पर इसके चलते शर्मिदा होने की कतई जरूरत नहीं। ऐसे लोगों के लिए सलाह यही है कि वे लोगों से मिले-जुलें, और सुधार कर बातचीत करने का प्रयास करते रहें।  अपने भीतर आत्मविश्वास और आत्म-सम्मान जगाएं, तभी इस समस्या से छुटकारा मिल सकेगा। किसी स्पीच थैरेपिस्ट से मिलकर अपनी समस्या का खुलासा करें। थैरेपिस्ट आपकी समस्या के बुनियादी कारणों को समझ कर सही उच्चारण के उपाय सुझा सकते हैं।
सही बोलने में झिझके नहीं, वैसा ही अनुभव करें जैसा सामान्य उच्चरण क्षमता होने पर आप अनुभव करते। अपनी खामी पर शर्मिदा हुए बिना बोलने का अभ्यास करते रहें, क्योंकि यह आपकी इच्छाशक्ति पर ज्यादा निर्भर है।
तैयारी डेस्क